BLOG
医院だより
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ハムと大和イモのふわふわ揚げ
大和イモは山イモの一種で、見た目はやや短く太めで、粘り気が強く、食感がシャキシャキしています。 食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、腸活にぴったり。血糖値の上昇を緩やかにする働きがあり、ダイエットにもひと役買ってくれるでし…
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第69回『「医学的に正しい爪の切り方」とは？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「おなかの金属アレルギー」についてお話しました。 今回は「「医学的に正しい爪の切り方」とは？」のお話をします。 ■「医学的に正しい爪の切り方」とは？ あなたは「巻き爪（まきづめ）…
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年間２００万円を貯めるために！ 「５つのやめたこと」
インスタグラマーのつっつさんは家計を見直したことで３年間で資産を1000万円にまで増やしました。 もともと浪費家だったというつっつさんが節約を考えはじめたのは、夫の月収が10万円下がったことがきっかけ。 現在は夫婦と子ど…
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手羽元と大根のサムゲタン風スープ
寒くなるとおいしくなる大根は煮物やサラダ、汁物の具など、さまざまに活躍します。 栄養的には、根の部分には免疫力をアップして美肌効果のあるビタミン C が含まれています。 また、「造血のビタミン」とも呼ばれる葉酸、高血圧や…
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第68回『おなかの金属アレルギー』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「免疫力アップの方法とは！（続）」についてお話しました。 今回は「おなかの金属アレルギー」のお話をします。 金属アレルギーを引き起こすものには、いろいろなものがあります。 わかり…
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疲れがたまったときほど動こう！ 「正しい休み方」
ゆっくり朝寝坊したいと思うことはだれにもあるでしょう。 実際、週末は何もしないでダラダラと寝て過ごすという人がいるかもしれません。 しかし、何もしないでダラダラしていると、週明けも体がだるい状態が続きます。 「週末にたっ…
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ホウレン草のグラタン
緑黄色野菜の代表であるホウレン草はビタミンやミネラルをたっぷり含んでいます。 具体的には、皮膚や粘膜を健やかに保つビタミンA、美肌作りに欠かせないビタミン C、むくみ対策にぴったりのカリウム、貧血を予防する鉄などです。 …
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第67回『免疫力アップの方法とは！（続）』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「免疫力アップの方法とは！」についてお話しました。 今回は「免疫力アップの方法とは！（続）」のお話をします。 ■ウイルス感染に効く食べ物とは？ 粘膜は、 １）粘液層 ２）糖衣 ３…
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１日５回笑顔になろう！ 心も体も元気になる「笑医」
医師で東京医療保健大学教授の高柳和江さんが提唱しているのが「笑医（わらい）」で、心と体を健やかに保つための笑いの医力を指します。 高柳さんは 30 年以上前に、中東のクウェートで小児外科医として働いていました。 そのとき…
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フライドサツマイモ
サツマイモは食物繊維が豊富で、腸内環境を整える、血糖値の上昇を緩やかにするなどの効果が期待できます。 とくにサツマイモに含まれるのは不溶性食物繊維で、便のかさを増すことから、便秘を解消し便通をよくします。 また、ビタミン…