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医院だより

  • コーピングを活用 めざせ、気晴らし上手!

    「コーピング」とは、「問題をうまく処理する」という意味の英語「cope」に由来するストレス対処法の1つです。ストレスに直面した時、いつでも自分自身と状況に合う解消法を見つけられるといいのですが、なかなかそうはいきません。…

  • くつろげる場所の作り方 やっぱり部屋が一番!

     一日の終わりや、休みの日、ゆっくりくつろいで休息したいですよね。それには、部屋が一番!時には素敵なカフェやホテルでのんびりするのもいいですが、自室なら毎日思う存分楽しめます。自室が居心地良くなればお出かけも減り、自然と…

  • 20代から始めよう! 脳のアンチエイジング

    単語がパッと出てこなかったり、キッチンに行ったものの何の用で来たのか思い出せない。こんな経験、ありませんか。単なるもの忘れ、と軽く考えているかもしれませんが実はこれら、認知機能低下の初期症状です。  脳が活動したとき、通…

  • 免疫力アップで新型コロナウイルス対策

    こんにちは。理事長の工藤です。今月は「新型コロナウイルス対策」についてお話します。  ■新型コロナウイルス対策  新型コロナウイルスに関する報道で毎日うんざりしている方やとても不安になって落ち込んでいる方。「絶…

  • スーパーフード 次に来る進化系シードは?

     美と健康に敏感な女性や海外セレブが注目する「スーパーフード」。スーパーフードとは、抗酸化力が認められ、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養成分を豊富に含む自然由来の食材です。  キヌア、アマランサス、ヘンプシード、チ…

  • こうすればケンカは終了! イライラにさよなら

     イライラむしゃくしゃしていると、ケンカ勃発!困りますよね。ケンカを始めず、売られたケンカも終了させるコツを知っていれば、こうならないかもしれません。  怒りをコントロールする「アンガーマネージメント」では、怒りのピーク…