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医院だより

  • 第9回 『ウイルス感染に効く食べ物とは?』

    こんにちは。理事長の工藤です。今月のビタミン「免疫力アップで新型コロナ対策」の続きです。 ■ウイルス感染は粘膜から!   まず、ウイルスはどうやって人間に感染するのでしょうか。まずはウイルスは基本的に粘膜から侵入します。…

  • スキレットでたらことろろ焼き

    長芋は、消化酵素を多く含み、そのひとつアミラーゼによりでんぷんが分解されるため生で食べることができます。消化酵素は、胃もたれ解消や胃腸機能の回復にも役立ちます。 また、カリウムやマグネシウムなどのミネラルも 多く含むため…

  • 免疫力アップで新型コロナ対策

    こんにちは。理事長の工藤です。今月は、「新型コロナウイルス対策」についてお話します。  ■新型コロナウイルス対策  新型コロナウイルスに関する報道で毎日うんざりしている方やとても不安になって落ち込んでいる方。「…

  • まずは、3日間 食事日記で食生活改善

    何かと飲食の機会が増える年末年始。会食の予定があると普段の食事で調整する、など対策しているかもしれません。それでも、毎年お腹がポッコリしがち、といった人も多いようです。ポッコリお腹の原因としては、筋肉量の低下や姿勢の悪さ…

  • 昔懐かしナポリタンスパゲッティ

    一人で食べる昼食や、お子さんの軽食に昔ながらのナポリタンはいかがでしょうか。ナポリタンは、茹でたスパゲッティをタマネギ、ピーマン、ハムなどと共にトマトケチャップで炒めた、日本で創作された日本風パスタ料理です。   おいし…

  • 第8回 『にきびは皮膚科の病気です』

    こんにちは、理事長の工藤です。 こんにちは、理事長の工藤です。前号では 「医学的に正しい爪の切り方とは?」についてお話ししました。今回は、「にきびは皮膚科の病気です」という内容です。 ■にきびは皮膚科の病気です!! 最近…

  • くるみのマカロン

    メレンゲを使って、くちどけの良いマカロンを作ってみましょう。クルミ以外のナッツを使っても、味のバリエーションが広がります。焦がさないよう、中までしっかり乾燥させるのが、美味しく作るコツです。乾燥度合いは、マカロンの大きさ…

  • 第7回 『医学的に正しい爪の切り方とは?』

    こんにちは、理事長の工藤です。 前号では 「この病気って皮膚科なの?」についてお話ししました。今回は、「医学的に正しい爪の切り方とは?」という内容です。 あなたは「巻き爪(まきづめ)」って聞いたことありますか?文字通り、…

  • 夢のある人生をすごすには 夢の設計図を描こう!

    全米350万部を突破するベストセラーで、映画化もされた「ガラスの城の約束 」は、実話を基にした破天荒な父親レックスと家族の物語です。いつか家族のために、「ガラスの城」を建てる夢を持つ父親。彼は、社会人としての常識をことご…

  • コーピングを活用 めざせ、気晴らし上手!

    「コーピング」とは、「問題をうまく処理する」という意味の英語「cope」に由来するストレス対処法の1つです。ストレスに直面した時、いつでも自分自身と状況に合う解消法を見つけられるといいのですが、なかなかそうはいきません。…