BLOG
医院だより
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「アーユルヴェーダ」流 スパイスで元気に！
「アーユルヴェーダ」はインドやスリランカなどで昔から行われている伝承医学で、心身のバランスを整え、健康を手に入れる方法。 医師の石川ニシャンティさんによると、スリランカでは西洋医学の病院と同様にアーユルヴェーダの病院が多…
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生ハムとチーズのカボチャコロッケ
日本でよく売られているのは「西洋カボチャ」で、ホクホクとした食感と甘みが特徴です。 栄養的にはβカロテンが豊富で、アンチエイジングにぴったり。 ビタミンCが含まれることから、美肌効果も期待できます。 さらに、むくみや高血…
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第77回『最適なお風呂の温度は何度？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「夏に流行する病気『手足口病』をご存知ですか?」 についてお話しました。 今回は、「最適なお風呂の温度は何度？」についてのお話です。 ■１日で一番かゆみを感じるのはどんなとき？ …
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健康にも美容にも効く！ 「もち麦」を食べよう
「もち麦」は大麦の仲間で、名前のとおり、もちもちとした食感が特徴です。 もち麦には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方がバランスよく含まれ、腸を健康にします。 また、もち麦を食べると、次の食事の血糖値の上昇も抑える働きが…
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冷やし中華風そうめん
夏にいっそうみずみずしく、おいしくなるキュウリは、海外では「もっともカロリーが低いフルーツ」と呼ばれることもあり、水分量が多く、低カロリー。 栄養的には、むくみを予防するカリウムをはじめ、骨を丈夫にするビタミンK、アンチ…
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第76回『夏に流行する病気『手足口病』をご存知ですか?』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「えっ、虫刺されで皮膚科行っても良いんですか？」 についてお話しました。 今回は、「夏に流行する病気『手足口病』をご存知ですか?」についてのお話です。 ■夏に流行する病気「手足口…
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３つのこだわりで楽しむ！ 「アイドル流読書術」
俳優としても活躍するアイドルの大倉忠義さんは、大の読書家として知られています。 10代のころからさまざまなジャンルの本を読んできた大倉さんの人生を変えたのは、稲盛和夫著の『生き方』。 150万部を超えるベストセラーで、実…
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ナスの田舎風しょうゆ煮
夏野菜の代表であるナスの９割以上は水分ですが、食物繊維が豊富な点が魅力。 ナスに含まれる食物繊維は水に溶けにくい不溶性食物繊維で、便秘を解消したり、有害物質を排出したりするのに役立ちます。 また、カリウムが豊富な点も見逃…
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第75回『えっ、虫刺されで皮膚科行っても良いんですか？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「かゆいときにどうして掻いちゃいけないの？」 についてお話しました。 今回は、「えっ、虫刺されで皮膚科行っても良いんですか？」についてのお話です。 ■えっ、虫刺されで皮膚科行って…
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６つのことを習慣にしよう！「自分を好きになる方法」
あなたは自分のことが好きですか？ 自分のことが好きな人は自己肯定感が高く、幸せな人。 気持ちが落ち着いていて、自信を持って自分らしく生きられる人です。 心理カウンセラーの大嶋信頼さんがすすめる、「自分を好きになる方法」を…