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医院だより

  • スムーズな人間関係の作り方 あらためて「一期一会」

    「一期一会」の正しい意味を知っていますか? もともと茶の湯の言葉で、「今、この人と会っているこの時間は2度と巡ってくることのないかけがえのないものなので、心を込めてその時間を過ごそう」という意味を持っています。一期一会の…

  • 春キャベツとカニのコールスローサラダ

     春キャベツは3~5月に出回る野菜で、11~3月に出回る冬キャベツよりも甘くてやわらかく、みずみずしいのが特徴。形が丸く、葉は黄緑色で巻きがゆるいため、軽いという違いもあります。風邪の予防や疲労回復、美肌作りに効くビタミ…

  • 第23回 『ストレスで皮膚病は悪化・発症する』

    こんにちは、理事長の工藤です。前号では 「格言『後医は名医』って知ってますか?」についてお話ししました。今回は、「ストレスで皮膚病は悪化・発症する 」についてお話します。   ■ストレスで皮膚病は悪化・発症する…

  • 「禅的ライフスタイル」をとり入れてみませんか。 心がすっきり整うヒント

    「禅」は仏教の教えで、坐禅の修行をもとにしたもの。僧侶の吉村昇洋氏によれば、私たちの日常に禅をとり入れることで心が整い、豊かな日々を送れるそうです。具体的なヒントをいくつか紹介しましょう。  「玄関」は仏教から…

  • セロリのきんぴら

    セロリの香りは「アピイン」や「セネリン」という栄養成分によるもので、心を落ち着かせ、イライラを鎮める効果が期待できます。皮膚や粘膜を健康にするβカロテン、体の組織を丈夫にしたり免疫力をアップさせたりするビタミンCが豊富に…

  • 第22回 『格言「後医は名医」って知ってますか?』

    こんにちは、理事長の工藤です。前号では 「恐ろしい後遺症『帯状疱疹後神経痛』にならないために」についてお話ししました。今回は、「格言『後医は名医』って知ってますか?」についてお話します。   ■格言「後医は名医…

  • かかと落としとミニジャンプで 「骨を強くしよう!」

    骨力に自信はありますか? 骨密度は歳をとるにつれて低下し、何もしないでいると、骨粗しょう症のリスクが高まります。そもそも、女性は閉経の5年くらい前から女性ホルモンの「エストロゲン」が減少します。エストロゲンには骨の破壊を…

  • 水菜と白身魚のサラダ みかんドレッシング

    みかんはビタミンCが豊富で、肌荒れや風邪の予防にぴったり。果肉を包む袋に多く含まれるのが「ペクチン」で、便秘を解消してくれます。また、袋にある白い筋には「ヘスペリジン」と呼ばれるフラボノイドの一種が含まれています。ヘスペ…

  • 第21回 『恐ろしい後遺症「帯状疱疹後神経痛」にならないために』

    こんにちは、理事長の工藤です。前号では 「帯状疱疹ってどんな病気?」についてお話ししました。今回はその続きの「恐ろしい後遺症『帯状疱疹後神経痛』にならないために」についてお話します。 ◆恐ろしい後遺症「帯状疱疹後神経痛」…

  • 頭皮のケアを正しく行うことで ツヤのある若々しい髪に!

    髪にツヤがない、パサパサしている、薄毛が気になるなど、髪のトラブルの原因は頭皮にあるかもしれません。傷んだ髪をトリートメントで外からケアするのと同様に、頭皮のケアも積極的に行いたいもの。頭皮に血液を行き渡らせ、毛根に栄養…