BLOG
医院だより
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セロリのきんぴら
セロリの香りは「アピイン」や「セネリン」という栄養成分によるもので、心を落ち着かせ、イライラを鎮める効果が期待できます。皮膚や粘膜を健康にするβカロテン、体の組織を丈夫にしたり免疫力をアップさせたりするビタミンCが豊富に…
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第22回 『格言「後医は名医」って知ってますか？』
こんにちは、理事長の工藤です。前号では 「恐ろしい後遺症『帯状疱疹後神経痛』にならないために」についてお話ししました。今回は、「格言『後医は名医』って知ってますか？」についてお話します。 ■格言「後医は名医…
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かかと落としとミニジャンプで 「骨を強くしよう！」
骨力に自信はありますか？ 骨密度は歳をとるにつれて低下し、何もしないでいると、骨粗しょう症のリスクが高まります。そもそも、女性は閉経の５年くらい前から女性ホルモンの「エストロゲン」が減少します。エストロゲンには骨の破壊を…
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水菜と白身魚のサラダ みかんドレッシング
みかんはビタミンＣが豊富で、肌荒れや風邪の予防にぴったり。果肉を包む袋に多く含まれるのが「ペクチン」で、便秘を解消してくれます。また、袋にある白い筋には「ヘスペリジン」と呼ばれるフラボノイドの一種が含まれています。ヘスペ…
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第21回 『恐ろしい後遺症「帯状疱疹後神経痛」にならないために』
こんにちは、理事長の工藤です。前号では 「帯状疱疹ってどんな病気？」についてお話ししました。今回はその続きの「恐ろしい後遺症『帯状疱疹後神経痛』にならないために」についてお話します。 ◆恐ろしい後遺症「帯状疱疹後神経痛」…
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頭皮のケアを正しく行うことで ツヤのある若々しい髪に！
髪にツヤがない、パサパサしている、薄毛が気になるなど、髪のトラブルの原因は頭皮にあるかもしれません。傷んだ髪をトリートメントで外からケアするのと同様に、頭皮のケアも積極的に行いたいもの。頭皮に血液を行き渡らせ、毛根に栄養…
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レンジで簡単チャーシュー
豚肉はビタミンB1を多く含むことで知られ、鶏肉や牛肉にくらべると5～10倍。ビタミンB1は体内で糖質を燃やし、エネルギーに変えるのに欠かせない栄養素です。また、同様に豊富に含まれるビタミンB群は筋肉に乳酸がたまるのを防ぐ…
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第20回 『帯状疱疹（たいじょうほうしん）』
こんにちは、理事長の工藤です。前号では 「保湿剤は３系統あるって知ってましたか？」についてお話ししました。 今回は、「帯状疱疹（たいじょうほうしん）」についてお話します。 ■帯状疱疹ってどんな病気？？ 「帯状疱疹」は、高…
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心が伝わる手紙の書き方
メールやラインなど、デジタルでメッセージのやりとりをすることがあたり前の現代。手紙を書かなくなったという人も多いでしょう。一方で、手紙はそのアナログさが魅力。紙や筆記具を選び、自分の手で書くという動作は、心を豊かにして…
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小松菜と豚肉の甜麺醤炒め
小松菜はいろいろな料理に活躍する緑黄色野菜で、栄養的にも優れています。βカロテンが豊富なため、視力を維持する、粘膜や皮膚の状態をよくする、呼吸器を守るなどの働きがあります。ビタミンCが多いのもメリットで、美肌作りにぴっ…