BLOG
医院だより
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よどんだ空間をきれいにする！ 「今度こそ、断捨離」
「断捨離」でおなじみのやましたひでこさんによると、すっきり片づけたいのにできないのは、管理できるものがキャパシティを超えているからだとか。 たとえば、テーブルの上に何も置かない状態にしたいと思って片づけようとしても、引き…
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高野豆腐のひき肉詰め煮
高野豆腐は豆腐を凍らせて低温で熟成させ、水分を抜いて乾燥させたもの。高タンパクで低糖質なことから、とくにダイエット中の人におすすめの食材です。栄養的にもすぐれ、抗酸化作用が期待できる大豆サポニン、更年期症状をやわらげる大…
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第64回『水いぼは取ったほうがよいのですか？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「あなたのシミは何のシミ?」についてお話しました。 今回は「水いぼは取ったほうがよいのですか？」のお話をします。 ■「水いぼ」は取ったほうがよいのですか? 「そもそも、水いぼって…
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席の選び方から支払いまで。「飲食店での大人な作法」
友人同士で素敵なレストランやカフェに行き、ランチやお茶などを楽しむのはワクワクする時間です。そんなときにちょっと気をつけておきたい作法があります。 まず、席選びから。店のスタッフから「お好きな席にどうぞ」と言われたら、ど…
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簡単ドライカレー
子どもから大人まで大好きなカレー。カレー粉にはクルクミンやクミン、コリアンダー、カルダモン、シナモンなど、さまざまなスパイスが使われていて、健康効果が期待できます。まず、スパイス内の抗酸化物質が体の中の酸化ストレスを軽減…
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第63回『あなたのシミは何のシミ？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「注意！あなたの足は本当に水虫ですか？」についてお話ししました。 今回は「あなたのシミは何のシミ?」のお話をします。 ■そもそもあなたのシミは何のシミ? まず、そもそも「シミ」と…
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お気に入りを見つけやすい！ 「スマホの写真を整理」
スマートフォンで気軽に写真が撮れるようになり、大量の写真がそのまま入っているという人は多いでしょう。写真が未整理のままでは、部屋がもので散らかっているのと同じ。整理をして、お気に入りの写真をすぐに見つけられるようにしまし…
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青ジソとオクラのビーフロールカツ
オクラのネバネバは水溶性食物繊維のペクチンによるもの。ペクチンは腸の中の善玉菌を 増やして腸内環境を整えるほか、便秘の解消にも効果があります。また、コレステロールの吸収を抑制し、血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。…
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第62回『注意！あなた の足は本当に水虫ですか？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「おでこにカサカサしたフケと赤みがでました（後）」についてお話ししました。今回は「注意！あなたの足は本当に水虫ですか？」のお話をします。 そろそろ暑くなってくる頃です。湿気が多く…
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更年期の不調をやわらげるための方法
更年期とは閉経の前後５年間、合計 10 年間を指します。更年期には女性ホルモンの分泌が少なくなることで、骨や皮膚、血管、脳などさまざまなところに不調が現れます。のぼせやめまい、頭痛、不眠、疲労感、イライラなど、症状や深刻…