BLOG
医院だより
-
お気に入りを見つけやすい！ 「スマホの写真を整理」
スマートフォンで気軽に写真が撮れるようになり、大量の写真がそのまま入っているという人は多いでしょう。写真が未整理のままでは、部屋がもので散らかっているのと同じ。整理をして、お気に入りの写真をすぐに見つけられるようにしまし…
-
青ジソとオクラのビーフロールカツ
オクラのネバネバは水溶性食物繊維のペクチンによるもの。ペクチンは腸の中の善玉菌を 増やして腸内環境を整えるほか、便秘の解消にも効果があります。また、コレステロールの吸収を抑制し、血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。…
-
第62回『注意！あなた の足は本当に水虫ですか？』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「おでこにカサカサしたフケと赤みがでました（後）」についてお話ししました。今回は「注意！あなたの足は本当に水虫ですか？」のお話をします。 そろそろ暑くなってくる頃です。湿気が多く…
-
更年期の不調をやわらげるための方法
更年期とは閉経の前後５年間、合計 10 年間を指します。更年期には女性ホルモンの分泌が少なくなることで、骨や皮膚、血管、脳などさまざまなところに不調が現れます。のぼせやめまい、頭痛、不眠、疲労感、イライラなど、症状や深刻…
-
アスパラガスとパプリカのごまあえ
アスパラガスには栄養効果が期待できます。まず、細胞や血液を作る葉酸が豊富に含まれています。葉酸はビタミンＢ群のひとつで、ＤＮＡや赤血球を作るのに働きます。また、抗酸化作用のあるβカロテンがたっぷり含まれるのも魅力。βカロ…
-
第61回『【脂漏性皮膚炎】おでこに カサカサしたフケと赤みがでました（後）』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「脂漏性皮膚炎】おでこにカサカサしたフケと赤みがでました（前）」についてお話ししました。 今回は「【脂漏性皮膚炎】おでこにカサカサしたフケと赤みがでました（後）」のお話をします。…
-
「私サイズ」で手間を省いておいしく食べよう！
雑誌や書籍などで活躍する料理研究家の大庭英子さんは、「私サイズ」でおいしく食べることにこだわっています。まず、朝食はしっかり摂るという大庭さん。定番はパンと冷蔵庫の中の作り置きおかず、ヨーグルト、ジャム、フルーツなど。昔…
-
新玉ネギの和風サラダ
３～５月に旬を迎える新玉ネギは、茶色い薄皮の黄玉ネギとくらべて水分が多く、辛みが少ないのが魅力。栄養的には血液をサラサラにしてくれる硫化アリルが豊富に含まれています。また、抗酸化作用のあるポリフェノールの一種であるケルセ…
-
第60回『【脂漏性皮膚炎】おでこに カサカサしたフケと赤みがでました（前）』
こんにちは、理事長の工藤です。 前号では、「紫外線は曇りの日の方が危険！？」についてお話ししました。今回は「【脂漏性皮膚炎】おでこにカサカサしたフケと赤みがでました（前）」のお話をします。 ■【脂漏性皮膚炎】おでこにカサ…
-
認知症予防のために「毎日食べたい食材」
医学博士で認知症カウンセラーの山根一彦さんによると、毎日の食事改善が認知症予防の近道だとか。そもそも、脳に危機を与えるのは炎症や毒素、栄養不足だとされています。炎症は体内で慢性的に起こっている炎症を指し、加工食品や高糖質…